Natalja Anikejeva
Kustība.Ēšana.Domāšana
sertificēta fitnesa trenere

  • Treniņu plāns stājas uzlabošanai mājas apstākļos
  • Individuāls treniņu plāns
  • Individuāls treniņu plāns ar attālinātu kontroli
  • Individuāla klienta vadīšana attālināti (treniņi, uztura ieteikumi)


spied TE, lai sazinātos
individuāla vadīšana
Re-Body
no 125 EUR mēnesī

Individuāla vadīšana:
  • Individuāla treniņu programma, ņemot verā klienta mērķus, ierobežojumus, fizisko un veselības stāvokli
  • Individuāli ēšanas ieteikumi
  • Ēšanas paradumu korekcija
  • Dzīvesveida korekcija
  • Atbalsts treniņa procesa laikā un atjaunošanās periodā
  • Skaidrojumi un atbalsts par vingrinājumu tehnikas izpildi

Ko tu iegūsi pēc programmas?
  • Vairāk enerģijas un labu pašsajūtu
  • Ķermeņa proporciju izmaiņas, atbilstoši mērķim, saglabājot VESELĪBU
  • Uzlabosies stāja
  • Stabilitāti ēšanas paradumos
  • Pārtikas groza dažādību
  • Iemācīsies, ko un cik ēst, lai būtu garšīgi, veselīgi un veicinātu vēlamos rezultātus
  • Personalizētu ēdienkarti saskaņā ar izvirzītajiem mērķiem
  • Jaunavīgāku izskatu (anti-aging)
  • Tvirtāku ādu

Es tev palīdzēšu:
  • Regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm
  • Iegūt savu sapņu ķermeni
  • Paaugstināt treniņu efektivitāti
  • Iekļaut kustību ikdienas rutīnā
  • Uzlabot stāju
  • Apstādināt priekšlaicīgu novecošanos
  • Dažādot ēdienkarti
  • Sabalansēt savu uzturu
  • Klausīties savu ķermeni
  • Iegūt noturīgu rezultātu
  • Aizimirst par pārēšanos
  • Uzlabot miega kvalitāti

Tiek ņemti vērā:
  • Klienta mērķi
  • Fiziskie parametri
  • Sagatavotības līmenis
  • Veselības stāvoklis
  • Aprīkojums

*Gala cena ir atkarīga no opciju skaita izvēles
Treniņi tiek sākti pēc anketas aizpildīšanas no klienta puses



Individuāla treniņu programma
Body Blitz
no 60 EUR *
Tiek ņemti vērā:
  • Klienta mērķi
  • Fiziskie parametri
  • Sagatavotības līmenis
  • Veselības stāvoklis
  • Aprīkojums

Treniņu programma satur:
  • Vingrinājuma nosaukums
  • Vingrinājuma attēls (vai arī video)
  • Detalizēts tehnikas apraksts
  • Atkārtojumu un piedājienu skaits
  • Darba svars
Tiek sagatavota pdf formātā.

Iespējama opcija - rezultātu apspriešana un treniņu plāna sastādīšana nākamajam periodam.‌


Ko tu iegūsi pēc programmas?
  • Vairāk enerģijas un labu pašsajūtu
  • Ķermeņa proporciju izmaiņas, atbilstoši mērķim, saglabājot VESELĪBU
  • Uzlabosies stāja
  • Jaunavīgāku izskatu (anti-aging)
  • Tvirtāku ādu un skaistas ķermeņa formas

*Gala cena ir atkarīga no treniņu dienu skaita (2 vai 3 dienas ) . Ja nepieciešama kontrole - cena sākot ar 90 EUR/mēnesī
Treniņi tiek sākti pēc anketas aizpildīšanas no klienta puses
Treniņu plāns stājas uzlabošanai mājas apstākļos
Posture
50 EUR
Treniņu programma satur:
  • Vingrinājuma nosaukums
  • Vingrinājuma attēls (vai arī video)
  • Tehnikas apraksts
  • Slodzes apjoms
Programma tiek sagatavota pdf formātā.


Ko tu iegūsi pēc programmas?
  • Stāja uzlabojumus
  • Aizmirsīsi par sāpēm un diskomfortu mugurā
  • Vairāk enerģijas un labu pašsajūtu
  • Ķermeņa proporciju izmaiņas, saglabājot VESELĪBU
  • Jaunavīgāku izskatu (anti-aging)
Individuālie treniņi
Body Transformation
No 30 EUR

Treniņi (uz doto brīdi tikai attālināti):
  • Trenažieru zālē
  • Mājās
  • Ārā
Citi varianti – pēc vienošanās

Ko tu iegūsi pēc programmas?
  • Regulārus treniņus
  • Vairāk enerģijas un labu pašsajūtu
  • Ķermeņa proporciju izmaiņas, atbilstoši mērķim, saglabājot VESELĪBU
  • Uzlabosies stāja
  • Jaunavīgāku izskatu (anti-aging)
  • Tvirtāku ādu un skaistas ķermeņa formas

Tiek ņemti vērā:
  • Klienta mērķi
  • Fiziskie parametri
  • Sagatavotības līmenis
  • Veselības stāvoklis
  • Aprīkojums

Treniņi tiek sākti pēc anketas aizpildīšanas no klienta puses

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block? About platform Submit a complaint